Nos dias 9 e 10 de outubro de 2025, a ESEL dinamizou workshops de Gestão do Stress e Resiliência dirigidos a estudantes do ensino superior, no âmbito do projeto StudentWell-Be.
As sessões integraram dinâmicas expressivas (mímica de situações de stress académico), partilha orientada de estratégias de coping e um exercício guiado de relaxamento. Esta abordagem permitiu reconhecer fatores de stress comuns, aumentar a consciência sobre os desafios da vida académica e consolidar técnicas práticas para a sua gestão.
No final, os participantes referiram sentir-se mais confiantes e descontraídos, evidenciando ganhos imediatos em literacia em saúde mental e capacidade de autorregulação emocional.
